동물성 단백질 음식 어떤것들이 있을가요?

<일상>이야기 2017. 9. 13. 22:31

식물성 혹은 동물성 단백질이라고 많이 들어보셨죠?

잘 모르고 그냥 드시는 경우가 많으신데요.

 

 

요즘 통풍이나 치매가 걸리기 쉬운 동물성 단백질 인데요.

너무 많은 양을 계속 드시게 되면 좋지 않다는거죠.

 

비만의 원인이 되기도 하고 요산이 늘어나기도 하죠.

 

동물성 단백질 음식 찾아보시죠

 

 

 

동물성 단백질은 육류에 많이 해당되는데요.

소고기, 돼지고기, 달고기, 우유, 치즈 등.

우리가 많이 즐겨 먹고 좋아하는 것들이 가장 많다는거죠.

 

 

거기에 반해서 식물성 단백질을 보시면,

콩, 견과류, 쌀, 시금치, 브로콜리와 같은 아이들이 그닥

좋아하지 않는 것들이 주를 이루는데요.

 

많이 드셔야되겠죠?

 

 

 

 

고기만 너무 많이 드시지는 마시구요.

식물성 단백질도 많이 드셔서 몸 건강 잘챙기시기 바랄게요.

 

건강은 건강할때 지키는 거에요~~

 

동물성 단백질 음식 알아보았어요.

 

 

두정역 급행열차 전철시간표

<일상>이야기 2017. 9. 12. 22:43

대부분 전철시간표는 어플로 많이 보시는데요.

어플이 너무 잘되어 있어 좋은것 같아여.

 

 

그런데 가끔 급행열차 시간표를 못보시는 분도

많이 있으셔서 오늘은 한번 적어볼까해여.

 

저는 천안에 살고 있고 두정역이 가까운 관계로

두정역 급행열차를 적어봅니다.

 

 

두정역이 위치하고 있는 곳.

 

 

 

두정역의 평일 상행 하행에 대한 시간표인데요.

당연히 평일날 많이 이용 하는 만큼 시간표를 알아두시거나

이렇게 있다는 것 알아두시면 좋겠죠?

 

 

아래는 토요일의 시간표인데요.

토요일은 많이 이용하시는지는 잘모르겠지만,

평일과 크게 다름 없이 시간마다 1대정도는 있는건

확인이되네여.

 

 

상행은 아침저녁에

하행은 낮시간에 많은건 왜 일려나.ㅋㅋ

 

 

 

 

일요일 공휴일도 토요일과 크게 다르진 않네여.

급행은 정말 좋은것 같아여. 빨리 가는만큼 시간도 절약을...

 

그런데 시간을 잘 맞춰야된다는 점..

 

이제 두정역 급행열차 전철시간표 잘보고 갑시다~

 

 

자동차 정기검사 과태료

<일상>이야기 2017. 9. 12. 00:05

요즘 자동차 한대씩 없는 남자분들이 너무나 적은데요.

정기검사를 때를 놓쳐서 과태료 내시는분들 많으시죠?

 

 

아까운돈 내지마시고 잘 확인하셔서 하세요.

특히 구매하실 당시가 아닌 라이트변경을 하시거나 했을시

본래의 것으로 교체하셔야 되는 부분이 있으니

미리 확인하시어 다시 가는일 없으시길 바랄게여.

 

자동차 정기검사 과태료 알아보죠

 

 

 

자동차 정기검사를 제때 받지 않으면 과태료가 있는줄

잘모르고 있다가 과태료가 발생하는경우가 있어요

기간에 따라 금액 또한 다르다는 점인데요.

 

 

기간 만료일로부터 30일이내는 2만원이며

30일초과한 날로 부터 3일마다 1만원이 추가로 붙어요.

만약 8/31일이 만료라면 9/30일까지 2만원이고

그뒤로 3일째마다 1만원이 플러스 되는 거에요.

 

이렇게 해서 최고 30만원까지 간다고하네요.

 

 

 

 

돈 벌기 힘든 요즘 세상에 이런거 못챙겼다가 돈내는일은

없는게 돈버는거 아닐까 생각해여.

 

과태료로 인한 불이익 없으시길 바라며

 

자동차 정기검사 과태료 알아보았어요

 

 

[세종 맛집] 키햐아(キヒャア)가보앗어여

<일상>이야기 2017. 9. 10. 11:44

세종에 누나를 모셔다 드려야되서 가게 되었는데요.

본래 짬뽕먹기로 했는데 갑자기 방향을 틀어서 다른데로 갔어요

 

 

 

한번도 가보지 않은곳이고 줄서서 먹는다는 말에

"얼마나 맛있길래 줄을서나" 라고 생각했어요

 

그런데 가니 정말 줄은 서더라구요.

토요일 1시쯤 갔는데 앞에 2팀이 있었고

조금있으니 우리뒤로 사람들이 점점 오기 시작하더라구요.

 

조금만 늦었다면 20분 이상은 더 기다려야 했을지도요

 

세종 맛집 키햐아(キヒャア 볼까요?

 

 

키햐아는 사거리 모퉁이에 위치해 있구요

뒤쪽으로 주차장이라기 보단 골목에 주차를 하시면되어요

 

대기는 오른쪽편에 천막과 의자가 있어서 거기서 기다리게 되어요

 

 

 

이건 가라아게(치킨) 동인데요.

소스도 약간다르기도 하고 한데 맛있더라구요.

조금 짠 듯한 느낌이 들어서(제가 싱겁게 먹는편)

 

밥과 같이 많이 드시는게 좋을듯 해여.

 

 

 

김치규동 인데요.

가라아게에 규동만 넣어 있는듯한 맛

결론은 둘다 맛이 비슷해여

 

 

그날따라 국물이 땡겨서 무엇을 먹을까 했어요.

나가사끼 우동인데요. 우동은 국물 아래 있어서 살짝 보이죠?

 

맨 아래부터 뒤집으면, 조개류, 꽃게도 함께 있어요.

국물 칼칼하고 맛있었는데 저에겐 왜케 매운지.

 

적당히 맵긴한데 또 먹어보고 싶긴 하네여.

 

 

 

 

 

 

마지막으로 다른사람들은 연어샐러드를 먹지만,

회류를 좋아하지 않아 쇠고기 샐러드로 주문했어요.

 

맛은 괜찮았으나, 저는 야채가 더 많았으면 했어요.

야채랑 고기랑 같이 먹으니 맛있더라구요.

 

 

위치는 위에 지도 있으니 참고 하셔서 가시면 되요.

먹는것만 찍어놧더니...

 

세종맛집 키햐아 였어요

 

 

주차단속 문자알림서비스 하고 계시나여?

<일상>이야기 2017. 9. 9. 23:04

이동형 주차단속이나 고정형 주차단속으로

찍힐때마다 엄청 짜증이 많이 나셨을거라 생각해여

 

 

그런데 아직도 많이 모르시는분들이 있으시더라구요.

주차단속은 사진이 2번찍히면 범칙금이 나오게 되는데요.

 

처음에 2~3분내에 한번 찍힌후 5분내 이동주차를 하게되면

범칙금이 나오지 않게 되요.

이부분에 대해 문자가 온다면 얼마나 좋겠어요?

 

주차단속 문자알림서비스 신청방법

 

 

 

신청을 위해선 어느지역이 있는지도 확인해볼 필요는 있어요.

이건 현재 서비스지역이고 점차 확대되거나 축소되기도 해여.

내용 보시면 각 구청의 요청에 따라 연계가 해지되었다는데

왜 해지를 하는지 이해가 안가네요.

 

 

저의 생각으로 이야기를 한다면, 일부로 세금을 위해서

줄이고 단속으로 세금을 거두기 위함이 아닐까 생각드네요.

이런건 진짜 필요한 것들인데도 말이죠.

 

 

 

 

 

메인으로 들어가면 서비스 신청조회를 볼수가 있는데요.

차량번호와, 생년월일, 전화번호를 넣으시고는

서비스 신청확인을 누르시면되어요.

 

너무나 쉽죠? 서비스지역이 적다고 하더라도

해두는것이 안하는것보다 좋은거니 꼭 해두시기 바랄게여.

 

주차단속 문자알림서비스 신청방법 알아보았어여.

 

 

공무원 봉급표2017 알아보자

<일상>이야기 2017. 9. 8. 22:02

공무원 시험을 준비하는 여러분들에게 알립니다.

현재 공무원의 봉급이 얼마나 되는지 아시는가요?

 

 

누구는 공무원을 굳이 얼마 주지도 않는데 해야되나

또 다른 누구는 연금이 잘나오니 꼭 해야된다고 하죠.

 

 

 

예전엔 공무원 아무도 안하려고 했던 직업중 하나였고

요즘은 평생하는 직업이 없기에 공무원 만큼 좋은게 없다죠.

 

연공급인 우리나라는 공무원이 최고이라고 해도 되죠.

 

공무원 봉급표2017 알아볼까여?

 

 

공무원 봉급 박봉이라고 많이들 하시죠.

만약 9급으로 공무원 채용에 합격하셨다면 과연 내 월급은?

9급 1호봉은 1,227,600원이에요.

 

왠만한 알바보다 적게 받게 되는것 같네요.

 

 

그러나 본인이 계속 9급에만 머무를려고 하시는분은 없으시겠죠?

공부를 하셔서 8급 7급 하면서 호봉도 올라가게되면 자연스럽게

나의 봉급도 올라가게되는데요.

 

 

봉급표를 보듯 오를것이니 공부 하셔서 꼬옥 급수를 올리셔야되요.

 

 

 

 

 

이건 추가로 공무원 수당체계를 보여드리는데요.

상여수당, 가계보전수당, 특수근무수당, 초과근무수당, 실비변상

 

요렇게 5가지로 이루어져서 세세하게 내용들이 나와있어여.

 

보시고 참고하시면 될거에요.

 

 

자세한 내용은 인사혁신처를 참고하시면 되어요.

 

공무원 봉급표2017 알아보았어여.

 

 

출생용품 리스트 어떤것들이 있을까요?

<일상>이야기 2017. 9. 7. 00:17

아이가 태어나기전에 준비해야된다는

출새용품들이 있는데 어떤것이 있는지 아시나요?

 

 

대부분 준비를 어느정도를 하지만,

체크리스트를 준비하셔서 하는 경우는 거의 없어요.

 

주변분들이 이것 필요하다 저것 필요하다.

라고 해서 챙겨놓고나, 너무 많은 리스트를 어떻게 해야될지 몰라

고민만 많아 지는경우가 많죠.

 

출생용품 리스트 한번 보시죠.

 

 

 

이것저것 많은 리스트들이 있는데요.

눈에 확 들어오는것들이 있나요?

젖병, 젖꼭지 이런것들까지 하나하나 다 있는데요.

 

 

모두 다 준비할 필요는 없지만, 기저귀, 보온병과 같은

기본적인건 무조건 챙겨두시는게 좋겠죠?

필요할때 사게되면 늦어지니 미리미리 준비하셔야되여.

 

 

 

 

이것은 출산을 위한 산모가 챙겨야되는 리스트인데요.

거기에 걸맞게 왜 필요한지까지 적혀잇는 시트에요.

 

많이 도움이 될것 같은데 한번 읽어보시면 될거에요.

아이를 2~3명 낳는다고 할지라도 횟수가 적은 만큼

리스트가 없다면 준비하기가 어렵죠.

 

출생용품 리스트 알아보았어요.

 

 

신생아 바운서 사용시기 언제부터 일까?

<일상>이야기 2017. 9. 5. 22:53

아이가 태어나면 걱정은 부모님들이 가장크죠

주변분들이 이렇게 해라 저렇게 해라고 코치도 많이하고

아이는 언제나 울어 대다보니 정신이 없죠.

 

 

아이를 안고 있자니 너무나 힘들고

그렇다고 내려놓으면 울고 아주 힘들죠.

그러한 분들을 위해서 만들어진 제품이 있는데요.

 

그게 바로 신생아 바운서

 

신생아 바운서 사용시기 언제부터 일까요?

 

 

바운서는 여러가지 종류들이 많구요.

오래 사용할것은 아니지만, 아이에게 좋은것을 사줘야겠죠.

 

 

바운서 사용시기는 50일전후로 하시면 되며,

뒤집기를 시작하게되면 떨어질수도 있다는 점을 알아두셔야되요.

그렇기 때문에 미리미리 준비를 해두시면 좋아요

 

 

간혹 아이가 필요할때 되면 사려는 분들은 늦은 감이 있을것이고

미리 준비해두고 사용법도 익혀두신분은 아이를 키우는데

수월한 감이 있을것이라 생각해여.

 

아이를 키우는것도 게임에 비유하면 안되겟지만,

장비빨 혹은 템빨이 필요한거죠.

 

 

 

아이를 키우는데 있어 내가 조금 편할려면 어쩔수 없이

돈을 투자를 해야되는 것인데 아끼면 아낄수록

키우시는 부모님들만 힘들것 같아요

 

신생아 바운서 사용시기 언제부터 인지 확인해보았어여

 

천연 주방세제 만드는법 알아볼까요

<일상>이야기 2017. 9. 3. 16:02

주방세제 매번 사서 사용들 하시죠.

사는 것도 좋고 만드는것도 좋은 것 같고

자신이 원하는 대로 하시면 될거 같아요.

 

 

천연 주방세제 만드는법을 알아보려고 하는데요.

그렇게 어렵지 않은 것이니 한번 보시면 되겠어요.

 

자 그럼 시작 해보시죠~

 

 

우선 세제를 만들기 위해서는

소금 구연산 베이킹 소다를 1:1:1로 섞습니다.

그러고 바로 사용해도 되는데요

 

 

 

사용한후 남은 통을 재사용할때에는

피자 고정핀을 사용하여 말리면 좋아요

저렇게 하면 쉽게 잘 말려 지겠죠?

 

 

그리고 행주같은것은 만능세제를 이용하여

전자렌지에 5분간 돌려주면 더욱 쉽게 해결되어요.

살균 효과 잘되겠죠?

 

 

 

이렇게 한 것들외에도 여러가지 방법이 있는데요.

 

 

 

싱크대나 싱크 망, 그리고 물받침대까지 사용해보는데

기준치보다 낮게 나오는것이 확인 되었어요.

 

그정도로 세균멸균 효과가 뛰어나다는 거죠.

 

요즘은 다덜 깨끗한 천연천연 하면서 찾고 있으니

꼬옥 사용해보시길 바랄게요.

 

천연 주방세제 만드는방법 알아보았어요.

 

 

인삼차 끓이는 방법 요고죠~~

<일상>이야기 2017. 9. 2. 20:43

몸이 열이 없는 분들이 많이 먹는것중

하나가 바로 인삼인건 알고 계시죠?

 

 

그런데 인삼을 많이 드셔서 열이 너무 많아

걱정이신 분도 있으시더라구요.

 

바로 저희 형이죠.

저희 형은 어릴때 너무나 인삼을 과자먹듯 먹다보니

열이 너무 많아져서 이젠 열이 너무 방출되서 걱정하더라구요.

 

 

저는 맛이 없어서 잘 안먹어서

지금 열이 많이 없는 편이죠.

 

인삼차 추울때 먹으면 몸이 따뜻해지도록 도와줄텐데요.

인삼차 끓이는 방법 알아보시죠

 

 

인삼차를 끓이는 방법은 어렵지 않은데요.

인삼만 넣으면 텁텁한 맛이 날수도 있어요.

그럴때 달콤한 꿀과 함께 먹는다면 좋죠..

 

 

그외에도 대추를 함께 넣어서 끓이시는것도 좋은데요.

너무 오래 끓이시면 대추가 터져서 안에 내용물까지 나오게 되요.

내가 끓이려는 양보다 2/3 남거나 1/2가 남을때까지 끓이면 되요

 

위 방법이 맘에 들지 않으면 일반 차를 우려 먹듯이

끓은 물을 차 주전자에 넣고 준비해둔 인삼과 대추를

걸음망에 넣어 넣어두시는것도 좋은 방법이에요.

 

그러면 아래와 같이 우려 질거에요.

 

 

인삼차의 효능은

몸을 따뜻하게 해주는 역활을 한다고 알려져 있어요.

 

 

 

그리고 술 많이 드시거나 술이 약하셔서 술을 먹고난후

다음날 고생하신분들에게는 꿀물도 좋지만,

위, 간 강화에 도움이 되는 인삼차도 좋은 것중 하나죠.

 

술 드시기전에 먹는것이 가장 도움이 되긴 하겠죠?

평소에 많이 드시고 위 간도 보호하시고,

몸도 따뜻하게 해두세요.

 

인삼차 끓이는 방법 알아보았네요.