감기에 좋은 음식은 뭐가 있을까여?

사람들은 감기에 좋은 음식이 있는데도

평소에는 잘 챙겨 먹지를 않습니다.

 

 

그 이유는 아직 아프지 않기 때문이죠.

머든간에 우리들은 아파야지 찾지 아프기전에는

절대로 찾지 않고 운동조차도 하지 않는데요.

 

오늘은 감기에 좋은 음식 한번 찾아봅시다.

이걸 적게 된건 제가 감기라서 그래여.ㅋㅋ

 

 

지금 목이 아파서 계속 콜록 콜록...

아 죽겟다. 일도 해야되는데.ㅜㅜ

 

감기에 좋은 음식 첫번째, 모과

모과에 풍부한 사포닌, 비타민C, 유기산은 기관지에 좋아서 약재로도 쓰이는데요.

차로 드시면 감기 예방에 효과 적입니다.

 

 

감기에 좋은 음식 두번째는, 유자

면역력을 높여주고 비타민C가 풍부해서 감기예방에 좋으며

목의 염증을 낫게 하는데 좋습니다.

 

 

 

 

그 외에도 많은 것들이 있는데요.

배 그리고 매실 이러한 것들도 감기에 좋아요.

 

단 아프다고 많이 드신다고 낫는건 아니니,

잠을 푹자고, 컨디션을 좋게한다음, 밥도 많이 드시고

그러셔야지 잘 나을수 있어요.