콩나물 오징어찜. 내몸 사용 설명서 260화, e260

<일상>이야기 2019. 7. 22. 18:25

오늘은 콩나물과 오징어의 조합인

콩나물 오징어찜 만드는 방법을 알아보려고 합니다.

 

내몸 사용 설명서 260화

콩나물 오징어찜

포만감 높이려면 콩나물을 더 많이 넣으시면 되어여.

콩나물은 한접시에 30~50kcal 밖에 안되기에

엄청나게 낮은 콩나물 한접시

그러니 많이 먹는다 해도 몇접시나 먹을수

있을까요?

1. 오징어, 양파, 당근을 썰어준다

2. 고추장, 고춧가루, 간장을 넣고 볶아준다

3. 살짝 데친 콩나물과 미나리를 넣어준다.

그리고 열심히 먹으면 끝이됩니다.

이렇게 쉬운 콩나물 오징어찜

한번 해 드셔보세여~~^^