중년 다이어트 성공방법 1주일에 1kg만 빼라. 내몸사용설명서 260화 -첫번째

<건강>이야기 2019. 7. 16. 17:33

안녕하세요.

오늘은 중년 다이어트 성공방법에 대해서

이야기를 해보려고 합니다.

 

 

중년 다이어트는 일반적인 다이어트와 다르게

굶어서 빼게 되면 요요가 온다고합니다.

그리고 과식하는것도 안된다고 하는데요.

중년 다이어트 성공방법

감량한 체중을 오래 유지하는것

다이어트의 핵심이라고 합니다.

 

중년 다이어트 1주일에 1kg만 빼라

이러한 이유는 무엇이냐면

중년이 되어 나이가 있으신데도 불구하고

갑자기 살을 빼게 되면

지방이 빠지는게 아니라 근육이 빠진다고 합니다.

 

다음에는 내몸사용설명서에서 이야기하는

중년 다이어트 3가지 방법에 대해서 알려드리겠습니다.