생리통 심할때 지압 어떻게 해야될까여?

<일상>이야기 2017. 3. 19. 11:30

여자분들은 마법이라는게 있으시죠?

그놈의 마법으로 인해서 다덜 힘들어 하는데요

 

 

심하신 분들은 응급실에 가기도 하고

진통제를 먹으며 버티는 경우도 많이 있으신데요.

 

이러한 것들은 사전에 조금은 예방이 가능하다고 해여

 

그러면 생리통 심할때 어떻게?

 

 

생리통이 심할때 삼음교혈을 지압해주라고 해여.

삼은교혈은 종아리 안쪽의 복사뼈에서 손가락으로

세마디 위쪽에 위치해 있답니다.

 

 

생리통이 심할때 하이힐을 신지 마세여

그리고 TV를 보실때 눕지말고 앉아서바른자세로.

다리는 꼬지 말고 계셔야되여.

 

 

 

그리고 마지막으로

요가와 같은 스트레칭 같은 운동을 해주시는게 좋은데요.

그중에 요가가 제일 좋아서 요가라고 이야기도 했어여.

 

요가에서 다리자세는 골반과 하복부의 순환을 원활하게

해줌으로써 생리통 완화에 도움이 많이 된다고 해여

 

생리통 심할때 방법 알아보았어여.

 

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