엄지의 제왕 눈건강 관리 방법 5분 30초

<건강>이야기 2015. 11. 3. 21:17

안녕하세요. 요즘 우리의 눈은 건강이 많이 나쁘다고 합니다. IT 기술이 발달하면서 눈 깜빡임이 많이 적어진것이 원인중 하나죠. 티비를 볼때나, 컴퓨터를 할때, 그리고 스마트폰을 만질때 눈 깜빡임이 사용하기 전과 후가 2배가량 차이가 난다고 합니다. 이러한 부분으로 인하여 나타나는 증상들이 있는데요. 그런 부분으로 인해서 건강을 해치고 노후가 빨리온다는 사실 아시는지요? 엄지의 제왕 에서는 눈건강 관리 방법 에 대해서 5분 30초 라는 기적의 눈 건강 프로젝트 를 발표했습니다. 그럼 한번 보시죠.

 

 

 

 

엄지의 제왕 눈건강 관리 방법 5분 30초 방법 시작합니다.

 

 

엄지의 제왕 메인 게스트로 활약중인 윤영미씨가 직접 5분 30초 눈건강 프로젝트에 참여 하셨는데요. 나이에 비해 얼굴이 아주 동안인데요. 저런 비법도 궁금하긴 하네요. 누가 50대라고 믿겠습니까.ㅋ

 

 

 

현재 상태를 위해서 많은 검사를 시행했구요. 그중에 하나가 눈물양 체크더라구요. 눈물양이 얼마의 시간 안에 나와야지 정상적이라는 것이 있는데요. 요즘 사람들은 그게 많이 적다고 합니다. 10ml 정도는 나와야되는데 그정도가 나오지 않는다는 것이죠.

 

 

과연 윤영미씨의 눈 건강 나이는 몇일까요?

우리들도 눈이 많이 안좋아지고 있는것을 많이 느끼실거에요. 아래로 내리면 건강법을 알려주긴 하지만 자신이 안구건조증이 있다면 왜 있는지 모른다면 병원에 가셔서 진찰도 받으시고 자신의 몸을 챙기셔야 될것 같습니다. 저의 경우도 눈이 좋지도 않는데 참고 살아서 인지 눈이 너무 좋지 않더라구요. 첨으로 눈병도 걸려보고 나니 이젠 진짜 눈관리도 잘해야되겠구나 하는 마음을 세삼 깨닳게 되는것을 목격하곤 합니다.

 

 

그럼 윤영미씨의 나이 한번 볼까요? 

생각보다 많이 나왔는데 보시고 놀라시지 마시길 바라겠습니다.

 

 

 

나이는 보시는것과 같이 63세로 나왔어요. 자신의 나이보다 무려 10살이나 많게 나왔는데요. 그만큼 눈건강이 좋지 않다는 소리죠.

 

 

이렇게 윤영미씨가 눈건강이 좋지 않다는 판정을 받고 눈건강 5분30초를 시행한 결과 위와 같이 70점에서 80점으로 바꼈습니다. 그러면서 나이가 무려 8세나 바꼈다고 하네요. 눈물도 10ml가 정상적이긴 하나 검사시 5ml 나왔지만 눈건강 프로젝트 진행후 9ml나 나오는 놀라운 결과가 나오게 되었다고합니다. 그만큼 눈건강 프로젝트 가 중요하다는 거죠.

그럼  그 눈건강 방법 궁금하시죠?

 

그방법은 간단합니다. 매일 5분30초를 의식하시고 5분 30초 동안 눈을 자주 깜빡이는 습관을 들이세요. 계속 자주 하면 좋지만 5분30초라도 자주 하게 된다면 자신의 눈이 안구건조증이 있으신분들도 괜찮아 질거에요.

 

 

엄지의 제왕 대나무 두드리기 건강법

<건강>이야기 2015. 10. 16. 23:05

안녕하세요. 모두 건강해지고 싶어하는 마음은 누구나 같은거라는거 아시죠? 그런데 너무 건강만 챙기려다가 오히려 해가 되는경우도 있는거죠. 전문가에게 배우시면 내맘대로 할때보다 효과가 배가 될수 있기에 적당한 운동법이 필요합니다.

 

 

 

 

이번 엄지의 제왕에서는 이러한 운동법을 효과적으로 하기 위해서 기억의 '5분 30초'건강법을 알려주셨는데요. 이건 바로 대나무 치기 입니다. 그럼 어떻게 하는지 보실까요?

 

 

 

5분30초 혈관 건강법 이라고 하면서 대나무 치기를 권햇는데요. 그 건강법을 실행한 사미자씨는 열심히 저렇게 머리도 두드리시기도 하고 다른 부위도 두드리기도 하면서 건강해지려고 노력했습니다. 물론 의사라는 전문가분의 도움을 받으면서 하신거죠.

 

 

우리나라의 선조들은 지혜로어웠다고 하는데요. 이 이유중 하나가 빨래를 방망이로 두드렸다는 말입니다. 이 말은 무슨 말이냐면 대나무라는 방망이는 두드리면 독소가 빠진 다는거죠. 그 말은 즉, 빨래 할때 옷속에 들어있는 나쁜것을 빼내는 역할을 했구요. 빨래후 집에와서 말리고 또 두드리면서 나쁜 것을 빼내었다고 하네요.

 

 

 

 

 

 

혈관 건강을 말할때는 혈액이 잘 흐르는지 기혈 순환이 중요하다고 합니다. 몸에 혈액이 잘흐르지도 않는데 혈관 나이 당연 높지 않겠습니까? 어릴적에는 피도 잘 흐르고 피가 나도 깨끗하기 까지 하죠.

 

 

 

 

 

 

 

대나무 치기는 이러한 혈관 건강에 도움이 많이 되는데요. 기혈의 흐름을 활성화 시키는데 좋다고합니다. 몸이 가만히 있는 것보다 무언가에 의해 충격이 가해졌을때 우리몸은 보호하려는 성질을 가졌고 세포들도 변하고 면역도 생기기 마련인거죠. 그래서 가만히 있는 사람들은 병이 생기기도 하는거 같아요.

 

 

 

 

 

대나무 치기의 방법은 인체에서 가장 중요한 급소라는 경혈 주위를 넓게 두드리는게 제일 효과적이라고 합니다.

 

 

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대나무 치기 효능

 

1. 노폐물 제거가 가능하다고 해요.  몸을 계속 두드리면서 몸을 자극하면서 몸속에 있는 노폐물이 빠져 나온다는 말인데요. 눈에 쉽게 보이지는 않지만 검사를 통해서 확인이 가능합니다.

 

 

 

 

2. 산소와 혈액량 증가가 되는데요. 이것또한 1번과 비슷하면 몸의 자극에 의해 혈액량도 증가 합니다. 예를 들면 고여있는 물에 손으로 휘져으면 어떻게 되나요? 소용돌이가 생겨서 움직이지 않나요? 가만히 있는 물하고 다르게 움직인다는 거죠.

 

이러한 것이 되면서 기의 흐름이 원활이 흐른다는 이야기입니다.

 

 

 

 

 

마지막으로 집에 대나무가 없으신분들은 어떻게 해야되는지 알고 싶으시죠?

집에 효자손 하나쯤은 가지고 있을거라고 생각을 합니다.

 

집에 효자손으로 사용하시면 되는데 효자손은 대나무로 만들어져 있어서 하시면 된다고 하네요.

그런데 왜 대나무를 사용하느냐 하면 부드럽고 가볍고 휴대하기 좋다고 해요. 그러니 가지고 다니면서 열심히 사용하시길 권해드릴게요.

 

 

 

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