자신감 키우는 방법 운동 무엇이 있을까여?

<일상>이야기 2017. 3. 5. 20:05

우리는 살아가면서 기쁠때도 있고 즐거울때도 있고

슬플때도 있고 우울할때도 있죠.

 

 

기쁘다 = 즐겁다

슬프다 = 우울하다

 

비슷한말이지만, 조금 다른 느낌이긴 하죠.

그리고 우울하고 슬플때 자신감이 많이 떨어지는데여,

이럴때 어떻게 하면 좋을까여?

 

 

자신감이 없을때는 이렇게 해보세여.

첫번째, 내가 젤 의지하면서 편한사람을 만나세여

그러한 사람은 나에게 힘을 주는 사람이고

내가 힘들어도 곁에 있어줄 사람이에여.

 

 

그리고 두번재는 운동을 하시는게 좋은데여.

운동을 할 경우 아드레날린 형성으로 기분도 좋아지면서,

자신감을 회복할수가 있어여.

 

 

 

그리고 심리상담사를 찾아가보는 방법,

맛있는 음식을 먹으면서 기분좋은 생각만 하는방법등

다양한데여.

 

자신이 얼마만큼 거기에 시간을 쏟느냐에 따라

그리고 생각을 많이 하냐에 따라 변할수가 있어여.

 

분명 제가 이렇게 적으면 개소리라면서 하는분도 있겠지만,

저또한 힘들게 노력했는만큼 제가 해본것을 알려드렸어여.

 

자신감 키우는 방법 운동에 대해서 알아보았어여.