자존감 높이는 방법 뭘까여?

<일상>이야기 2017. 3. 22. 11:30

자존감을 높이려면 어떻게 하면될까요?

그건 말은 너무나 쉽게 할수가 있어여.

 

 

그렇지만 당사자는 너무나 힘든것중에 하나죠.

그럼 어떤것들이 있을가여?

 

자존감 높이는 방법 알아보시죠~

 

 

자존감 높이기 위해서는 자신의 마음가짐이 중요해요.

지금 내가 이러한 상황을 정확히 알고

해쳐나아갈 용기가 필요하게 되어요.

 

 

그럼 첫번째 운동이 필요하구요.

두번째는 나 자신을 사랑할줄 알아야되어요.

세번째는 거울보고 나를 칭찬하고 최고라고 해보아요.

 

 

 

어려운것은 아닌데요.

안하던 버릇이신분들은 하려고 하면  어렵죠.

저는 매일 아침 거울을 보면서 잘생겻다.

너는 멋지다 하면 계속 하고 있어여.ㅎㅎ

 

자존감 높이는 방법 알아보았어여

 

 

자신감 키우는 방법 운동 무엇이 있을까여?

<일상>이야기 2017. 3. 5. 20:05

우리는 살아가면서 기쁠때도 있고 즐거울때도 있고

슬플때도 있고 우울할때도 있죠.

 

 

기쁘다 = 즐겁다

슬프다 = 우울하다

 

비슷한말이지만, 조금 다른 느낌이긴 하죠.

그리고 우울하고 슬플때 자신감이 많이 떨어지는데여,

이럴때 어떻게 하면 좋을까여?

 

 

자신감이 없을때는 이렇게 해보세여.

첫번째, 내가 젤 의지하면서 편한사람을 만나세여

그러한 사람은 나에게 힘을 주는 사람이고

내가 힘들어도 곁에 있어줄 사람이에여.

 

 

그리고 두번재는 운동을 하시는게 좋은데여.

운동을 할 경우 아드레날린 형성으로 기분도 좋아지면서,

자신감을 회복할수가 있어여.

 

 

 

그리고 심리상담사를 찾아가보는 방법,

맛있는 음식을 먹으면서 기분좋은 생각만 하는방법등

다양한데여.

 

자신이 얼마만큼 거기에 시간을 쏟느냐에 따라

그리고 생각을 많이 하냐에 따라 변할수가 있어여.

 

분명 제가 이렇게 적으면 개소리라면서 하는분도 있겠지만,

저또한 힘들게 노력했는만큼 제가 해본것을 알려드렸어여.

 

자신감 키우는 방법 운동에 대해서 알아보았어여.