동물성 단백질 음식 어떤것들이 있을가요?

<일상>이야기 2017. 9. 13. 22:31

식물성 혹은 동물성 단백질이라고 많이 들어보셨죠?

잘 모르고 그냥 드시는 경우가 많으신데요.

 

 

요즘 통풍이나 치매가 걸리기 쉬운 동물성 단백질 인데요.

너무 많은 양을 계속 드시게 되면 좋지 않다는거죠.

 

비만의 원인이 되기도 하고 요산이 늘어나기도 하죠.

 

동물성 단백질 음식 찾아보시죠

 

 

 

동물성 단백질은 육류에 많이 해당되는데요.

소고기, 돼지고기, 달고기, 우유, 치즈 등.

우리가 많이 즐겨 먹고 좋아하는 것들이 가장 많다는거죠.

 

 

거기에 반해서 식물성 단백질을 보시면,

콩, 견과류, 쌀, 시금치, 브로콜리와 같은 아이들이 그닥

좋아하지 않는 것들이 주를 이루는데요.

 

많이 드셔야되겠죠?

 

 

 

 

고기만 너무 많이 드시지는 마시구요.

식물성 단백질도 많이 드셔서 몸 건강 잘챙기시기 바랄게요.

 

건강은 건강할때 지키는 거에요~~

 

동물성 단백질 음식 알아보았어요.