현미차 효능 및 현미 효소

<건강>이야기 2015. 11. 2. 23:00

안녕하세요. 건강한 것에 대해 요즘 부쩍 관리하고 있는데요. 내몸 내가 안지키면 누가 지키겠습니까? 말 못하는 짐승들은 사람이 키워도 낑낑 되거나 아픈 모습을 보고 알게 되는데요. 그렇게 많이 아프고 난후에 알게 되기까지 시간이 걸리겠죠. 사람이 관심을 가지지 않으면 병원이나 챙겨주는게 여간 쉽지 않은데요. 사람은 스스로 할수 있으니 아프기전에 건강 챙기는 습관 중요한것 같습니다.

 

 

 

1. 현미차 효능 넌 뭐가 들었는지 알고 있니?

 

1) 현미차 효능 첫번째 암 진행 저하 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 현미에 함유되어 있는 성분중에 프로테아제 라는 성분이 있는데요. 이 성분은 암 진행을 뎌디게 해주는 효과과 함께 암세포 증식도 막아준다고 하네요.

 

2) 현미차 효능 두번째 인슐린 분비하는 췌장에 부담을 경감시키주는 현미는 평소에는 백미를 드시는 분들이 많은데요. 현미를 드시게 되면 당분 흡수가 억제 되기 때문에 당뇨가 있으신분들에게 좋다고 하네요.

 

 

 

 

3) 현미차 효능 세번째 중금속 배출을 하는 현미는 납, 카드늄, 수은 과 같은 중금속을 배출하는 효능이 있다고 합니다. 중금속은 배출이 어렵다고 하는데요. 이러한 중금속 배출 효능이 있는 것들을 드시고 몸 건강 챙깁시다.

 

4) 현미차 효능 네번째 혈액정화 '베타시토스테롤' 이라는 성분 들어 보셨나요? 이 성분은 콜레스테롤의 수치를 낮춰 준다고 하는데요. 몸속에 있는 혈액을 깨끗이 정화시킴은 물론 콜레스테롤에 의한 동액경화와 고혈압 과 같은 성인병인 혈관성질환 예방에 좋다고 합니다.

 

 

5) 현미차 효능 다섯번째 피부미용 현미와 같이 피부미용에 되는 것들은 많이 있죠. 그런것들과 함께 피부에 관심 있으신분들은 같이 드시면 좋을것 같아요. 피부미용이 좋은 것들은 대부분이 비타민을 포함해 있는데요. 소량이 있는것들도 있고 그러니 하나만 먹으면 또 탈이 나는거 아시죠?

 

 

이처럼 현미에 들었는 성분으로 말을 하면 효능은 넘쳐 나지만 대표적인 것들에 대해서만 알려드렸습니다. 현미는 밥을 먹을때 특히 많이 씹어서 먹어야되구요. 씹히는 맛이 백미와 달라서 처음 먹을때 별로 라고 생각하시는 분들도 많습니다. 저 또한 현미를 그닥 좋아하지 않지만 현미차에 대해서 먹어 보려고 하네요. 현미차는 냄새부터 다르니 말이죠.

 

 

 

2. 현미차 만들기 어떻게 만드나 보시죠~

 

1) 현미쌀을 깨끗이 물에 씻습니다

 

 

2) 현미쌀을 후라이팬을 이용해서 살살 뽂아주면서 물기가 잘 제거 되도록 저어줍니다.

 

 

3) 점점 익어가면 노릇노릇 익을 거에요. 그때까지 열심히 볶으시면 됩니다.

 

4) 이렇게 잘 볶은 현미는 이쁜 통에 담아서 보관 하시면 되구요. 보리차를 끓이듯이 물에 넣고 끓이 시면 됩니다.

 

맛있는 현미차 효능도 보시고 현미차 만들어서 건강한 몸 되시길 바랄게요.