홍초 효능 및 홍초 먹는법

<건강>이야기 2015. 10. 5. 00:14

안녕하세요. 몸 건강을 요즘 사람들이 많이 지킬려고 하잖아요. 많은 건강식품들이 많겠지만 그중에 홍초에 대해서 알아볼까합니다. 홍초가 좋다고 이야기로 대중화 되기까지 몇년이 된것 같아요. 첨에 마트에 갔을때 홍초라고 마셔보라고 시식이 있으면 먹어봐도 시큼한게 정말 싫어했는데 지금은 그 시큼한 맛에 먹고 몸에 좋다고 하여 먹기도 하고 옆에 먹어서 따라 먹기도 하고 빼서 먹기도 하고 그러고 있는 내가 신기하더라구요. 그래서 오늘은 홍초 효능 및 홍초 먹는법 에 대해서 알아볼까 합니다.

 

 

 

1. 홍초 효능

 

1) 홍초에 함유되어 있는 젖산이 피로를 풀어주는 기능을 하는데요, 업무로 인해 공부로 인해서 많이 피로하신분들이 드시면 피로를 풀수가 있습니다.

2) 비타민이 풍부하게 들어 있어 피부미용에 좋구요

3) 변비에 걸리시는 분들께 치료효능에 탁월해요.

 

홍초가 이렇게 좋은데 전 집에 왜케 방치를 해두는지 모르겠네요. 이상하게 잘 안땡기더라구요. 혼자 집에서 먹으려니 더 그런건지 모르겠지만요. 그래서 이번에는 건강도 지킬겸 먹는법을 알고 드시는게 좋지 않겠습니다. 홍초 먹는법을 알아가 보시죠.

 

2. 홍초 먹는법

 

홍초는 사람마다 먹는게 다르고 취향에 따라 차게도 먹고 미지근하게 먹기도 하죠. 그런데 대부분 차게 먹는게 일반적인 방식이긴 합니다. 홍초를 마실때 물과 홍초를 1;1로 드시거나 그럴때는 위험한것이 식도에 손상을 줄수도 있고 위에도 속상을 줄수도 있다는 것이죠. 그렇기 때문에 자기 몸에도 잘 받아주는지 확인하시면서 드셔야되요. 처음에는 많이 연하게 드시고 점점 강하게 드시거나 동일하게 계속 드시는게 좋아요.

 

첨에는 어떻게 먹느냐면 홍초 1 : 물 50 으로 해서 드시구요. 너무 약하다고 생각들거나 좀더 진하게 먹고싶으면 홍초 1 : 물 30으로 드시는것도 좋아요. 물이 반드시 많아야된다는것 잊지마시구요. 진하게 탓다면 물을 더 넣거나 얼음을 넣어서 드시는것도 좋을것 같아요.

 

 

건강은 건강할때 지켜야 된다고 하잖아요. 홍초 먹다가 건강 잃지 마시고 건강하게 먹는방법대로 드시면서 자신과 어울리는지 잘 확인하시고 드시기 바랄게요.

 

 

 

 

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