지난번에 생리통에 좋은 음식을 알아보았는데요.

오늘은 다른것을 알아보려고해요.

생리통이 너무심하면 너무나 힘드실텐데요.

힘들땐 괜찮도록 빨리 만드는것이 중요해요.

그래서 오늘은 생리통 없애는 방법을 알아보려고해요

생리통 없애는 방법중 하나가

바로 배를 따뜻하게 해주는건데요

배를 따뜻하게 해주는 이유는...

혈액순환에 도움이 되도록 해줌으로쏘

생리통 완화를 도움이 되는거에요.

배가 찬분들에게는 더욱더 효과적인 거라네요.

그리고 발을 높게 하고 자는 방법도 있으며,

족욕을 하는것도 좋아요.

두가지 방법또한 앞에서 이야기한것과 같이

혈액순환으로써 몸을 따뜻하게 해주는방법이기에

생리통 없애는 방법이었어여.

여자분들은 마법이라는게 있으시죠?

그놈의 마법으로 인해서 다덜 힘들어 하는데요

심하신 분들은 응급실에 가기도 하고

진통제를 먹으며 버티는 경우도 많이 있으신데요.

이러한 것들은 사전에 조금은 예방이 가능하다고 해여

그러면 생리통 심할때 어떻게?

생리통이 심할때 삼음교혈을 지압해주라고 해여.

삼은교혈은 종아리 안쪽의 복사뼈에서 손가락으로

세마디 위쪽에 위치해 있답니다.

생리통이 심할때 하이힐을 신지 마세여

그리고 TV를 보실때 눕지말고 앉아서바른자세로.

다리는 꼬지 말고 계셔야되여.

그리고 마지막으로

요가와 같은 스트레칭 같은 운동을 해주시는게 좋은데요.

그중에 요가가 제일 좋아서 요가라고 이야기도 했어여.

요가에서 다리자세는 골반과 하복부의 순환을 원활하게

해줌으로써 생리통 완화에 도움이 많이 된다고 해여

생리통 심할때 방법 알아보았어여.

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