자존감을 높이려면 어떻게 하면될까요?

그건 말은 너무나 쉽게 할수가 있어여.

그렇지만 당사자는 너무나 힘든것중에 하나죠.

그럼 어떤것들이 있을가여?

자존감 높이는 방법 알아보시죠~

자존감 높이기 위해서는 자신의 마음가짐이 중요해요.

지금 내가 이러한 상황을 정확히 알고

해쳐나아갈 용기가 필요하게 되어요.

그럼 첫번째 운동이 필요하구요.

두번째는 나 자신을 사랑할줄 알아야되어요.

세번째는 거울보고 나를 칭찬하고 최고라고 해보아요.

어려운것은 아닌데요.

안하던 버릇이신분들은 하려고 하면  어렵죠.

저는 매일 아침 거울을 보면서 잘생겻다.

너는 멋지다 하면 계속 하고 있어여.ㅎㅎ

자존감 높이는 방법 알아보았어여

클로렐라 라고 혹시 알고 계시나여?

천기누설에서 나온 클로렐라

많은 분들이 모르고 계시기도 하는데요.

20억년 전부터 있었던 녹조류 플랑크톤이라고 해여

꿈의 미래식량이라고 이야기가 되어지고 있는데

클로렐라의 효능 부작용 알아보시죠

클로렐라의 효능은

면역력 증진, 혈액순환 개선, 제칠 개선이 있으며,

중금속을 배출시켜주거나,

노화방지에도 도움을 줘요

마지막으로 변비 개선까지 대박이죠?

그런데 클로렐라 부작용또한 무시는 못하는데요.

많은 양을 섭취하게 되었을시에는

알레르기가 생기거나,

소화불량으로 구토 증상이 발생할수도 있어여.

클로렐라의 효능 부작용 알아보았어여

지난번에 생리통에 좋은 음식을 알아보았는데요.

오늘은 다른것을 알아보려고해요.

생리통이 너무심하면 너무나 힘드실텐데요.

힘들땐 괜찮도록 빨리 만드는것이 중요해요.

그래서 오늘은 생리통 없애는 방법을 알아보려고해요

생리통 없애는 방법중 하나가

바로 배를 따뜻하게 해주는건데요

배를 따뜻하게 해주는 이유는...

혈액순환에 도움이 되도록 해줌으로쏘

생리통 완화를 도움이 되는거에요.

배가 찬분들에게는 더욱더 효과적인 거라네요.

그리고 발을 높게 하고 자는 방법도 있으며,

족욕을 하는것도 좋아요.

두가지 방법또한 앞에서 이야기한것과 같이

혈액순환으로써 몸을 따뜻하게 해주는방법이기에

생리통 없애는 방법이었어여.

약은 약사에게

진료는 의사에게~

다들 아시는 문구죠?

그런데 진료도 약도 약사한데 하거나

네이X에 물어보는분들이 너무나 많은데요.

야메로 알고 하시는것보다 정확하게 진료를

받는것을 매우매우 추천드려요

알레르기성 결막염 안약 알아보시죠

저는 아직도 안약을 넣는게 왜그렇게 무서운지.

결막염에 걸리면 병원가시면 당연 안약을 주니,

그런것으로 사용하면되는데요.

일회용 일반 안약은 물론 처방해주지만

결막염에 맞는 안약을 추가로 처방을 해줘요.

따겁거나 그런현상은 없었구요.

알레파타딘이라는 것을 처방을 해주는데요.

뭐에 좋은지는 잘모르겠지만요

그리고 꼭 저게 아니더라도 결막염에 맞는

안약은 많이 있기에 처방받은데로 사용하세요

알레르기성 결막염 안약 알아보았어여

마법은 여자분들에게 고통이죠.

고통이 없는것도 엄청 좋은거라고 하더라구요

자 그러면 생리통에 좋은 음식이 어떤것이 있는지

확인해볼려고 해여.

생리통일때 도움이 되었으면 하네여

생리통에 좋은 음식은 생강이 있는데여.

면역력을 높여주고 감기 예방도 있지만,

생리통 완화를 시켜줘요

그리고 석류가 있는데여.

석류또한 생리통 완화에 도움을 주고요.

피부미용에도 좋은 거에요.

그리고 양파도 잇는데여

혈액순환을 촉진시켜주고요

난소나 난포를 튼튼하게 해준다고 해여.

물론, 생리통 완화역할도 있구여.

생리통에 좋은 음식 먹고 언능 괜찮아지세요

제가 딱 3년전인것 같네여.

그때 알레르기성 결막염에 걸렸었죠.

와 진짜 눈이 어찌나 아프던지.

회사를 다니면서 그렇게 오랫동안 연차를

써본게 처음이었던것 같아여.

농담반 진담반으로 치료기간을 줄일려면

남에게 옮기기가 최고다? 그건 잘모르겠지만,

맞을수도 있는것 같아여.ㅋㅋ

알레르기성 결막염 치료기간 알아보시죠

알레르기성 결막염은 안구 외부를 감싸고 있는 부분인

결막에 염증이 발생한것을 이야기하는데요.

가만히 두시면 안되고 치료를 받으셔야해요.

치료기간은 2주간 정도진행을 하는데요.

그동안 병원을 자주 방문하여 눈의 상태를 확인해야되요.

그런데 왼쪽눈이 결막염이라면, 오른쪽눈도 결막염이 걸릴확률이

매우 높고 대부분 걸린다고 보셔야되요.

허나, 처음 걸린 눈보다는 약하게 걸리구요.

눈을 편안하게 쉬어주다보면 조금씩 나아져가더라구요.

눈이 많이 가렵고, 눈꼽이 많이 끼고, 아프시다면,

병원에 가셔서 꼭 진찰을 받으세요.

알레르기성 결막염 치료기간 알아보았어여.

알레르기성 결막염에 걸리게되면

엄청나게 눈이 불편함을 호소하죠.

집에서 2주간 쉬면서 컴퓨터를 하고싶은데

눈이 터질듯이 아프다면 할수 있을까여?

휴대폰또한 보고잇으면 눈이 아파서 힘들어여.

그래서 저의 경우는 30분정도 컴퓨터를 하고

눈을 감고 자다고 다시 하고 그런식으로 했는데,

지루해서 가만히 잇을수가 없다는거죠.

알레르기성 결막염 치료법 알아보시죠.

치료법은 그렇게 어렵진 않고 쉽게 하는데요.

시간이 필요한 치료중 하나에요.

병원에서 주는 안약을 눈에 시간때별로 계속 넣으시고,

눈을 편안하게 쉬도록 해주는게 좋구여.

손이 더러워졌다면 반드시 씻어야되요.

말그대로 자주 씻으라는 말이에요.

그 이유는 내가 습관적으로 눈을 만질수도 있기에

눈을 방지하고 다른데 전염을 시키지 않기 위해서서죠

젤 중요한건 병원에가서 진료받는거죠. 꼭~

알레르기성 결막염 치료법 알아보았어여.

여자분들은 마법이라는게 있으시죠?

그놈의 마법으로 인해서 다덜 힘들어 하는데요

심하신 분들은 응급실에 가기도 하고

진통제를 먹으며 버티는 경우도 많이 있으신데요.

이러한 것들은 사전에 조금은 예방이 가능하다고 해여

그러면 생리통 심할때 어떻게?

생리통이 심할때 삼음교혈을 지압해주라고 해여.

삼은교혈은 종아리 안쪽의 복사뼈에서 손가락으로

세마디 위쪽에 위치해 있답니다.

생리통이 심할때 하이힐을 신지 마세여

그리고 TV를 보실때 눕지말고 앉아서바른자세로.

다리는 꼬지 말고 계셔야되여.

그리고 마지막으로

요가와 같은 스트레칭 같은 운동을 해주시는게 좋은데요.

그중에 요가가 제일 좋아서 요가라고 이야기도 했어여.

요가에서 다리자세는 골반과 하복부의 순환을 원활하게

해줌으로써 생리통 완화에 도움이 많이 된다고 해여

생리통 심할때 방법 알아보았어여.

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유희열의 스케치북을 다덜 보시나요?

저두 가끔 티비를 틀다가 나오면 보게 되는데여.

18일에 태연이 나왔어여

그런데 거기에서 태연이 말한 이야기가

화재가 조금 되었는데요.

유희열의 스케치북 356회 태연 너무 어려운일이다.

태연은 소녀시대의 멤버중 리더이면서

노래도 엄청 잘부르죠. 저에게만 그런건가여?ㅋㅋ

솔로 정규 앨범 My Voice의 타이틀곡 Fine을 불렀는데여.

한번 들어보세요.

태연은 여기에 나와서 속마음을 털어놓는게 가장 어렵다고 하였는데여.

지나간 과거에 얽매이지 않고 그 상태에서 끝내고

일기나 뭔가의 기록을 하지 않는다고 해여.

그래서그런가여. 더욱더 멋져보이는 태연... ~~

유희열의 스케치북 356회 태연 너무 어려운일이다.

요즘 같은 환절기에 다덜 건강은

잘 지키고 계시는건가여?

몸은 건강할때 지켜라고 하는데요.

그게 참 쉽게 되지 않는건 사실이져.

그러나 예방을 위해 많이 알고 계셔야될것 같아요

마른기침 원인 이렇게 해보세요

마린기침 원인 첫번째는 비염,

두번째는 천식, 세번째는 습도

그리고 네번재는 역류성 식도염

이렇게 4가지가 있는데요.

그 원인들을 치료하는게 첫번째죠.

그리고 평소 예방이 중요하죠.

그리고 비타민을 많이 섭취하시는것도 좋구여.

차를 자주 마시고 물을 많이 먹으시는것도 좋아여.

저두 환절기만 되면 감기가 잘걸리는데,

너무 힘들고 그러하죠.

마른기침 원인을 알아보았어여